主题：判断是否对iPad上瘾7大方法

焦躁不安、茫然若失，这似乎是瘾君子毒瘾发作的特征之一。然而，心理学家发现，这些表现也开始出现在那些对iPhone或iPad上瘾的人身上。随着iPad在家庭的普及，越来越多人开始对iPad上瘾。

　　如果孩子有文中7种表现，那么他很可能对iPad上瘾了。

　　文/熙怡

　　本报讯 被称作心理治疗师“圣经”的美国《精神疾病诊断与统计手册》目前正考虑将网络游戏上瘾症列作精神疾病之一。与此同时，对智能手机和平板电脑上瘾的症状也可能会被考虑列入。如果孩子有以下7种表现，那么他很可能对iPad上瘾了。

　　1. 断瘾难受。戒酒或者戒毒的人会出现头痛或颤抖的症状。戒iPad也可能会引起身体不适。如果一个人被拿走iPad后他表现得易怒、焦虑或者情绪低落，那么他可能已对iPad产生不健康的依赖。

　　2. 依赖加重。正如瘾君子需要吸入越来越多的毒品，才能获得和以往一样的快感，iPad上瘾者对iPad的需求也越来越大。以前，玩10分钟iPad可能就很满足了，现在得需要一个小时、两个小时，甚至三个小时。

　　3. 失去兴趣。如果孩子以前爱踢足球、和小伙伴们一起玩耍，或者爬树，但现在对这些活动丝毫提不起兴趣，而只沉迷于iPad的话，那么这可能有问题了。偶尔喜欢iPad多于踢球的话没什么问题，但对iPad的兴趣超越一切其他活动的话，就有问题了。

　　4. 缺乏自制。上瘾的一个典型表现是缺乏自制力。虽说一个4岁的小孩很难以自律著称，但如果家长总是很难顺利地把iPad从孩子手里拿走、孩子必然会大吵大闹的话，这可能是孩子上瘾的表现。

　　5. 欺瞒。你可曾发现孩子偷偷把iPad藏起来，趁大人不注意的时候偷偷拿出来玩？如果孩子在使用iPad时出现类似的欺瞒行为，这也是一个红色警报。

　　6. 寄托。瘾君子可能会通过对一种事物或行为的沉迷来逃避负面情绪和感受，如沉迷于性、药物或者赌博，来逃避他们无法遏制的负面情绪。如果孩子也借助iPad来逃避难过、紧张等负面情绪，这也是个问题。

　　7. 影响学习和生活。人际关系不佳、学习成绩不好、工作表现差，这些都可能是上瘾的表现之一。孩子们失去朋友、成绩下滑，显示他们开始从现实世界抽离。

　　不过，需要强调的是，一个精神健康的孩子，特别是小孩子，也可能会对新事物沉迷。这是可以接受的。特别是对于年龄较小的孩子来说，只要家长订好规矩，建立好固定模式，大多数对iPad的上瘾症状可能并不会持续太久。

　　如果父母很难从一个3岁孩子手中拿走iPad的话，那么问题可能不在于孩子对iPad产生依赖，而是在于家长可能还没有建立对孩子说“不”的权威。

http://it.sohu.com/20131027/n388999319.shtml